{"id":1212,"date":"2018-12-21T20:12:51","date_gmt":"2018-12-21T19:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2018\/12\/21\/cuidados-bajo-el-sol\/"},"modified":"2018-12-21T20:12:51","modified_gmt":"2018-12-21T19:12:51","slug":"cuidados-bajo-el-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2018\/12\/21\/cuidados-bajo-el-sol\/","title":{"rendered":"CUIDADOS BAJO EL SOL"},"content":{"rendered":"<p>Se acercan los d\u00edas m\u00e1s c\u00e1lidos y la exposici\u00f3n al sol se vuelve m\u00e1s frecuente. Si bien el sol es imprescindible para la vida, ya que aporta energ\u00eda vital y trae beneficios para todos los seres vivos,\u00a0 cuando las personas nos exponemos a \u00e9l de manera prolongada y sin los recaudos necesarios nuestra salud \u00a0puede resultar afectada. \u201c<em>Ninguna recomendaci\u00f3n es suficiente si se tienen exposiciones de largas horas al sol, aun respetando los consejos de protecci\u00f3n.<\/em> <em>Sabemos que el sol quema, mancha, envejece y tiene la posibilidad de generar c\u00e1ncer. Indudablemente debemos vivir en equilibrio y saber que hay ciertos procesos que se generan a trav\u00e9s de la luz solar como la activaci\u00f3n que de la Vitamina D3 en la piel, que pemitir\u00e1 posteriormente fijar el calcio en los huesos\u201d, <\/em>explica la doctora Cristina Pascutto, Presidente de la Sociedad Argentina de Dermatolog\u00eda. Y aclara que solo 15 a 20 minutos de exposici\u00f3n bastan para aprovechar estos beneficios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>PIEL PROTEGIDA: PIEL SANA<\/strong><\/p>\n<p>Lo primero que hay que saber es que entre las 10 y las 16 horas la intensidad del sol y su da\u00f1o son mayores. Por eso se aconseja evitar la exposici\u00f3n en esa franja horaria.\u00a0 Tambi\u00e9n es importante tener en cuenta otros factores que inciden, como la \u00e9poca del a\u00f1o (mayor riesgo en verano), latitud (cerca del Ecuador), altitud (en las monta\u00f1as) y reflejo del sol (la nieve, agua o la arena). Teniendo en cuenta esto, la profesional brinda ciertos consejos de protecci\u00f3n y prevenci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Utilizar cremas, geles o aerosoles de marcas reconocidas, respetando su fecha de vencimiento, que sirvan para protegernos de los rayos UVA y UVB con un factor de protecci\u00f3n solar (FPS) no menor a\u00a0 30.<\/li>\n<li>Colocar los protectores antes de exponerse al sol, con la piel seca en todas las zonas descubiertas. Usar el mismo nivel de protecci\u00f3n en todo el cuerpo y en cantidad abundante.<\/li>\n<li>Volver a aplicar la protecci\u00f3n cada 2 o 3 horas con la piel seca. Si se transpira mucho o se est\u00e1 dentro del agua hay que reaplicarla (a\u00fan si son protectores resistentes al agua).<\/li>\n<li>No reducir el nivel de protecci\u00f3n a lo largo de los d\u00edas: el bronceado evita sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n, pero no previene de consecuencias negativas a largo plazo.<\/li>\n<li>Hacer uso de la sombra como protecci\u00f3n. La sombra de una construcci\u00f3n, de un \u00e1rbol, una sombrilla o una carpa bloquean de manera eficaz los rayos del sol.<\/li>\n<li>Utilizar sombreros de ala ancha (8 cent\u00edmetros) y antejos oscuros de calidad reconocida que bloqueen rayos UVA y UVB.<\/li>\n<li>Luego de la exposici\u00f3n humectar la piel. Utilizar alguna crema liviana (tipo emulsi\u00f3n) para devolverle la elasticidad natural. La piel se seca por la transpiraci\u00f3n, el viento, la arena y el calor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo disfrutar del sol sin sufrir consecuencias para la salud.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1215,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-1212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calidad-de-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1212\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}