{"id":3605,"date":"2020-12-02T14:59:13","date_gmt":"2020-12-02T13:59:13","guid":{"rendered":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2020\/12\/02\/el-club-de-los-madrugadores\/"},"modified":"2020-12-02T14:59:13","modified_gmt":"2020-12-02T13:59:13","slug":"el-club-de-los-madrugadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2020\/12\/02\/el-club-de-los-madrugadores\/","title":{"rendered":"EL CLUB DE LOS MADRUGADORES"},"content":{"rendered":"

Muchas de las personas m\u00e1s exitosas del mundo afirman que levantarse temprano es la clave de su \u00e9xito, ya que esto les permite estar m\u00e1s motivados y ser m\u00e1s productivos. Que con el amanecer tambi\u00e9n amanecen sus mejores ideas, se despierta su creatividad y tienen un tiempo en exclusiva para ellos y sus deseos. En definitiva, que, con este h\u00e1bito, encontraron la llave que abre su puerta de una vida plena y feliz.<\/p>\n

\u00bfEs cierto entonces que al qu\u00e9 madruga se lo ayuda? \u00bfTodos podemos convertirnos en madrugadores felices y aprovechar las primeras horas a nuestro favor? Seg\u00fan explican, Mar\u00eda Gabriela Castro y Laura Castro, hermanas, coaches y creadoras del espacio de coaching y reflexi\u00f3n Reinventate con Prop\u00f3sito, las primeras horas de la ma\u00f1ana nos proporcionan esa \u201cserenidad y silencio\u201d que pocas horas despu\u00e9s se disipan. Y son justamente esa serenidad y silencio lo que hace que trabajemos mejor y m\u00e1s enfocados en el desarrollo de nuestros 4 imperios interiores: mental, emocional, espiritual y corporal. \u201cPara encontrar un equilibrio en nuestro interior hay que equilibrar esas 4 disposiciones, nutri\u00e9ndolas, entren\u00e1ndolas y reforz\u00e1ndolas. Nuestra propia mente subconsciente es la que nos gu\u00eda. Podemos entrenarla y hacer que las cosas sucedan; nuestro cerebro est\u00e1 creado para \u00b4expandirse\u00b4. El modo en que comenzamos nuestro d\u00eda influye de manera radical en la forma en que \u00e9ste se desarrolla\u201d, <\/em>explican.<\/p>\n

Como todo h\u00e1bito, se puede incorporar y seg\u00fan las especialistas la clave para lograrlo es ir de a poco, al ritmo de cada uno. \u201cSi bien para generar un h\u00e1bito se necesitan 66 d\u00edas, ponernos hoy un objetivo inalcanzable probablemente nos llevar\u00e1 a la frustraci\u00f3n. Si somos de las personas que se levantan 10 AM, ponernos el objetivo de levantarnos 6 AM sea un poco desafiante y optimista y puede que no lo cumplamos. Sabemos que esta rutina puede resultar al principio un poco abrumadora, sin embargo, a medida que pasan los d\u00edas, ese sentimiento se transforma volvi\u00e9ndose placentero y duradero\u201d, <\/em>aseguran.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

EL RITMO ACTUAL<\/strong><\/p>\n

Para las especialistas, en el mundo actual la mayor\u00eda de las personas buscamos tener tiempo para hacer todas las cosas que nos gustan y poder cumplir, a su vez, con todas nuestras obligaciones diarias. Pero cuando eso no sucede nos encontramos incumpliendo nuestras propias promesas sinti\u00e9ndonos frustrados y con falta de confianza en nosotros mismos. Todo esto, en muchas ocasiones, nos afecta la autoestima y nuestra valoraci\u00f3n personal. \u201cUn tema muy recurrente hoy en d\u00eda es la adicci\u00f3n a las distracciones. Vivimos en un mundo de alto nivel de conectividad: redes sociales, mails, pantallas, entre otras. Esto hace bajar, o incluso ponerle fin, a nuestra productividad y creatividad<\/em>\u201d.<\/p>\n

En base a su propia experiencia, haber generado el h\u00e1bito de levantarse m\u00e1s temprano les trajo los siguientes beneficios:<\/p>\n