{"id":3659,"date":"2020-12-10T13:12:41","date_gmt":"2020-12-10T12:12:41","guid":{"rendered":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2020\/12\/10\/grounding\/"},"modified":"2020-12-10T13:12:41","modified_gmt":"2020-12-10T12:12:41","slug":"grounding","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2020\/12\/10\/grounding\/","title":{"rendered":"GROUNDING"},"content":{"rendered":"

\u00bfEscuchaste hablar alguna vez del \u201cGrounding? \u00bfSab\u00e9s de qu\u00e9 se trata? El grounding es sencillamente poner los pies sobre la tierra y no en sentido figurado. Es conectar nuestros pies con el poder y la energ\u00eda que la tierra nos brinda. Seguro alguna vez caminaste descalzo sobre la arena tibia de la playa, o te quitaste los zapatos por la ma\u00f1ana y apoyaste tus pies sobre el pasto cubierto de roc\u00edo. Luego de ese ratito, muy probablemente, experimentaste una sensaci\u00f3n gratificante al sentir la piel en contacto directo con la tierra. Esto no es una casualidad sino el resultado de la conexi\u00f3n del cuerpo con la tierra, a trav\u00e9s del cual se conduce la electricidad, y hoy se conoce como grounding, una t\u00e9cnica que aporta bienestar y beneficios para la salud, seg\u00fan diferentes investigaciones cient\u00edficas.<\/p>\n

Fueron varios los especialistas que investigaron el tema, pero sin dudas uno de los estudios m\u00e1s concluyentes fue el llevado a cabo por el departamento para el estudio de la biolog\u00eda celular de la Universidad de California. All\u00ed los profesionales Gaetan Chevalier (doctorado en ingenier\u00eda f\u00edsica) y James L. Oschman (doctorado en biof\u00edsica y autor de varios libros sobre medicina y energ\u00eda) durante a\u00f1os estudiaron el efecto en el cuerpo del contacto de los pies desnudos con la tierra. Seg\u00fan sus conclusiones esta acci\u00f3n mejora el \u00e1nimo a\u00fan m\u00e1s que la relajaci\u00f3n y tambi\u00e9n el grounding se asocia con mejor\u00edas en la calidad de sue\u00f1o, reducci\u00f3n de dolores, regulaci\u00f3n del cortisol, control del estr\u00e9s, mejoras en la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, entre otros. Como explican los especialistas, debemos entender que el organismo es un conductor de electricidad y que nuestro cuerpo est\u00e1 cargado positivamente, mientras que la tierra lo est\u00e1 de manera negativa. Cuando la piel sin ning\u00fan tipo de aislante (desnuda) toca la tierra, el cuerpo descarga la energ\u00eda electroest\u00e1tica que se acumula y toma los iones cargados negativamente que est\u00e1n en el suelo, equilibrando as\u00ed el exceso de iones positivos. Es como que hace una especie de balanza para encontrar su punto justo de equilibrio.<\/p>\n

\u00bfOtro dato m\u00e1s? Diversos estudios que realizaron Chevalier y Oschman sobre el an\u00e1lisis microsc\u00f3pico de la sangre, demuestran que cuando el cuerpo est\u00e1 demasiado cargado positivamente, las c\u00e9lulas tienden a atraerse entre s\u00ed y agruparse. Y esto se traduce en tensi\u00f3n. Por el contrario, cuando las c\u00e9lulas reciben cargas negativas tienden a separarse, lo que se asocia con una mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

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VOLVER A LOS OR\u00cdGENES<\/strong><\/p>\n

Si bien las personas caminamos descalzas por muchas eras, con el avance de la vida moderna y el uso de calzado con suela de goma y todo tipo de materiales aislantes, fuimos perdiendo esa conexi\u00f3n tan importante con la madre tierra. C\u00f3mo demuestran diferentes investigaciones el contacto con la naturaleza en todas sus formas produce bienestar y ayuda a bajar los niveles de estr\u00e9s. \u00bfEntonces por qu\u00e9 no probar volver a establecer esa conexi\u00f3n que fuimos perdiendo? Solo 15 a 20 minutos diarios de Grounding bastan y sobran para lograrlo. Es gratis, no tiene contraindicaciones, PERO SI muchos efectos positivos. Algunas opciones:<\/p>\n