{"id":4028,"date":"2021-05-10T11:56:22","date_gmt":"2021-05-10T09:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2021\/05\/10\/cero-ganas\/"},"modified":"2021-05-10T11:56:22","modified_gmt":"2021-05-10T09:56:22","slug":"cero-ganas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2021\/05\/10\/cero-ganas\/","title":{"rendered":"\u00bfCERO GANAS?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s desganado? \u00bfSent\u00eds que no ten\u00e9s ganas de hacer nada? \u00bfNo encontr\u00e1s motivaci\u00f3n personal? Nadie puede m\u00e1s. Es una realidad. Hace m\u00e1s de un a\u00f1o que venimos a un ritmo inesperado, que nos exigi\u00f3 y mucho. Ante esta situaci\u00f3n \u00bfC\u00f3mo recuperar las ganas y encontrar energ\u00eda en los d\u00edas m\u00e1s dif\u00edciles? \u00bfC\u00f3mo ganarle al desgano? Seg\u00fan explica Florentina Sassoli, counselor, Focusing Trainer Certificante y presidente de la Asociaci\u00f3n Civil Argentina de Focusing, <strong>el desgano se caracteriza por la sensaci\u00f3n de abatimiento, falta de energ\u00eda y motivaci\u00f3n. Su causa se debe a infinidades de razones que pueden comprender uno o m\u00e1s est\u00edmulos provenientes del mundo exterior que activan algo en nosotros que reacciona con desgano<\/strong>. \u201c<em>Generalmente se trata de una combinaci\u00f3n entre est\u00edmulos externos, ya sea de hechos ocurridos o situaciones de vida que impactan o activan reacciones en las cuales se implican, historia de la infancia de la persona, pensamientos o creencias que se disparan en ese momento desde la mente.<\/em> <em>Con lo cual ese desgano, a menudo, es producto de una trama intrincada sumamente personal<\/em>\u201d, detalla<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo reiniciar entonces nuestro sistema interno para ponerle fin a este desgano? Para Sassoli algo que puede facilitar que ese proceso de desgano se actualice y recuperemos las ganas, es llevar a cabo actividades que requieran que estemos en el presente. \u00bfC\u00f3mo cu\u00e1les? Caminar, escribir una poes\u00eda, hacer alguna actividad manual, cocinar, pintar, dibujar, hacer alg\u00fan deporte o ejercicio f\u00edsico; hacer actos de servicio que nos lleven a enfocarnos en otro que no seamos nosotros; ordenar un caj\u00f3n o un placard, armar un rompecabezas, caminar descalzos sobre el pasto o sobre el piso pausadamente sintiendo los pies y el contacto con el suelo. El contacto con la naturaleza nos oxigena y tambi\u00e9n facilita volvernos muy presentes. \u201c<em>A veces estas actividades requieren de cierto ejercicio de la voluntad para lograrlas, sobre todo si consideramos que hay algo en nosotros desganado, pero suele ocurrir que muy r\u00e1pidamente y para nuestra sorpresa nos\u00a0 \u2018reseteen\u2019 trayendo una elevaci\u00f3n de nuestra energ\u00eda y una mayor producci\u00f3n de endorfinas, las hormonas del bienestar<\/em>\u201d, concluye.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hoy puede ser un buen momento para comenzar a cambiar desgano por energ\u00eda y motivaci\u00f3n. Todos tenemos el poder de hacer un cambio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M\u00e1s informaci\u00f3n en: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sanacionemocional_byflosassoli\/?hl=es-la\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@sanacionemocional_byflosassoli<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s desganado? \u00bfSent\u00eds que no ten\u00e9s ganas de hacer nada? \u00bfNo encontr\u00e1s motivaci\u00f3n personal? Nadie puede m\u00e1s. Es una realidad. Hace m\u00e1s de un a\u00f1o que venimos a un ritmo inesperado, que nos exigi\u00f3 y mucho. Ante esta situaci\u00f3n \u00bfC\u00f3mo recuperar las ganas y encontrar energ\u00eda en los d\u00edas m\u00e1s dif\u00edciles? \u00bfC\u00f3mo ganarle al desgano? 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