{"id":4134,"date":"2021-06-09T17:28:08","date_gmt":"2021-06-09T15:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2021\/06\/09\/todo-bajo-control\/"},"modified":"2021-06-09T17:28:08","modified_gmt":"2021-06-09T15:28:08","slug":"todo-bajo-control","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2021\/06\/09\/todo-bajo-control\/","title":{"rendered":"TODO BAJO CONTROL"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A muchos nos pasa, esa sensaci\u00f3n de querer tener todo bajo control. Qu\u00e9 todo est\u00e9 en nuestro radar y que las cosas se hagan como nosotros queremos y deseamos. Pero esto no es posible. Las personas no podemos controlarlo todo y, adem\u00e1s, esta actitud no nos hace bien. \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ser controladores nos genera un inmenso gasto emocional. La persona controladora no puede tolerar la incertidumbre, necesita que todo salga a su manera y sufre mucho cuando esto no sucede. Cuando queremos controlar todo indudablemente nos frustramos porque es imposible lograrlo. Soltar, nos deja m\u00e1s livianos y con la responsabilidad y el compromiso sobre nosotros mismos, no sobre todos los que nos rodea<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d, explica la coach Isabel Mart\u00ednez de Campos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y este \u00faltimo punto que se\u00f1ala la coach es clave: nosotros podemos controlar todo lo que sale de nosotros. \u00bfQu\u00e9 quiere decir? Lo que hacemos, decimos, c\u00f3mo actuamos y nuestras decisiones dependen exclusivamente de nosotros. Ahora, lo que no podemos controlar es lo que los otros hacen, dicen o piensan.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>C\u00d3MO SOLTAR LA ACTITUD CONTROLADORA<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan explica la especialista, una persona puede dejar de ser controladora en primer lugar si reconoce en s\u00ed misma que lo es. Es que para todo proceso de cambio es fundamental reconocer el problema. Luego, es momento de analizar en nuestro interior cu\u00e1les son nuestros temores.\u00a0 Mart\u00ednez de Campos, propone hacernos las siguientes preguntas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 pasa si dejamos de controlar?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfA qu\u00e9 le tenemos miedo si soltamos y dejamos que las cosas sucedan c\u00f3mo tengan que suceder?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 tan reales son esos peligros que nos imaginamos?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfPor qu\u00e9 si amamos a los que nos rodean necesitamos tenerlos siempre controlados?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con estas respuestas, poco a poco, podremos ir corri\u00e9ndonos de esa actitud tan controladora y empezar a vivir m\u00e1s livianos y felices. Y, como dijimos al principio, entender que no podemos controlar lo que hacen los otros, pero S\u00ed podemos controlar lo que sale de nosotros y la actitud que tenemos.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A muchos nos pasa, esa sensaci\u00f3n de querer tener todo bajo control. Qu\u00e9 todo est\u00e9 en nuestro radar y que las cosas se hagan como nosotros queremos y deseamos. Pero esto no es posible. 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