{"id":809,"date":"2018-09-01T18:19:37","date_gmt":"2018-09-01T16:19:37","guid":{"rendered":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2018\/09\/01\/cuida-tu-corazon\/"},"modified":"2018-09-01T18:19:37","modified_gmt":"2018-09-01T16:19:37","slug":"cuida-tu-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2018\/09\/01\/cuida-tu-corazon\/","title":{"rendered":"CUID\u00c1 TU CORAZ\u00d3N"},"content":{"rendered":"<p>Las enfermedades cardiovasculares (ECV) representan la primera causa de muerte en el mundo. Ante este escenario, desde el a\u00f1o 2000 la Federaci\u00f3n Mundial del Coraz\u00f3n (World Heart Federation &#8211; WHF) con el apoyo de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) instaur\u00f3 el\u00a0<strong>29 de septiembre como el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n<\/strong>\u00a0con el objetivo de concientizar sobre esta problem\u00e1tica y la importancia de llevar un estilo de vida saludable como herramienta de prevenci\u00f3n. Como cada a\u00f1o, la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda (SAC) y la Fundaci\u00f3n Cardiol\u00f3gica Argentina (FCA), se adhieren a esta Campa\u00f1a llevando adelante diversas acciones. Este 2018 el lema es\u00a0<strong>\u201cTu coraz\u00f3n, mi coraz\u00f3n\u201d<\/strong>\u00a0y se invita a todas las personas a hacer una promesa a llevar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables. Para conocer m\u00e1s sobre el tema, y c\u00f3mo poner en pr\u00e1ctica acciones saludables, entrevistamos a Adriana A. \u00c1ngel, Directora del Consejo de Epidemiolog\u00eda y Prevenci\u00f3n Cardiovascular \u00abDr. Mario Ciruzzi\u00bb de la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>CONOCER PARA PREVENIR<\/strong><\/p>\n<p>La enfermedad cardiovascular es un t\u00e9rmino amplio que engloba todas aquellas enfermedades que afectan el coraz\u00f3n y a los vasos sangu\u00edneos. Para prevenirlas debemos prestar mucha atenci\u00f3n a los factores de riesgos, que son aquellas enfermedades, h\u00e1bitos y conductas que aumentan el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.\u00a0<i>\u201cLos factores de riesgo se pueden dividir en modificables y no modificables. Con modificables nos referimos a aquellos que pueden tratarse y controlarse a trav\u00e9s de la adquisici\u00f3n de h\u00e1bitos saludables, medicaci\u00f3n, etc. Ellos son el colesterol elevado, la diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, sobrepeso y obesidad, tabaquismo y sedentarismo. Por otro lado, los no modificables tienen que ver con el g\u00e9nero, la edad y la historia familiar (gen\u00e9tica)\u201d<\/i>, explica la doctora \u00c1ngel. A su vez es importante saber que a medida que la persona suma en su historia factores de riesgo, aumenta en forma exponencial la posibilidad de contraer una enfermedad cardiovascular.<\/p>\n<p>En la Argentina \u2013seg\u00fan la Encuesta Nacional de los Factores de Riesgo\u2013 los m\u00e1s comunes son el sobrepeso y la obesidad (6 de cada 10 argentinos), el sedentarismo \u2013definido como aquel individuo que realiza menos de 150 minutos semanales de caminata\u2013 (1 de cada 2). Luego, la hipertensi\u00f3n arterial, el colesterol alto y el tabaquismo.\u00a0<i>\u201cUn estudio mundial demostr\u00f3 que los factores de riesgo modificables son los responsables de m\u00e1s del 90% de los Infartos Agudo de Miocardio en el mundo. Esto quiere decir que la mayor\u00eda de estos eventos son prevenibles, con el adecuado control de dichos factores\u201d<\/i>, explica la especialista.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>ACCIONES PARA UN CORAZ\u00d3N SANO<\/strong><\/p>\n<p>Hay varios h\u00e1bitos y buenas pr\u00e1cticas saludables que podemos llevar adelante para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Entre ellos:<\/p>\n<ul>\n<li>Alimentaci\u00f3n equilibrada, sin grasas saturadas.<\/li>\n<li>Disminuir el consumo de sal y az\u00facar.<\/li>\n<li>Consumir frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pan y otros cereales.<\/li>\n<li>No Fumar.<\/li>\n<li>Evitar la exposici\u00f3n pasiva al humo del tabaco.<\/li>\n<li>Tener cuidado con el alcohol.<\/li>\n<li>Control de peso.<\/li>\n<li>Hacer ejercicio f\u00edsico regularmente, al menos 30 min diarios de manera continua: baile, caminata, escaleras.<\/li>\n<li>Mantener buen nivel de presi\u00f3n arterial: TA&lt;130\/80 mmHg.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este 29 de septiembre te invitamos a hacer tu promesa de coraz\u00f3n: una promesa a comer m\u00e1s sano, a ser m\u00e1s activo, a decir no al tabaco. \u00a1Una promesa para cuidar tu coraz\u00f3n!<\/p>\n<div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>CIFRAS<\/strong><\/p>\n<p>Seg\u00fan la World Heart Federation 17.5 millones de personas mueren al a\u00f1o producto de enfermedades cardiovasculares. En la Argentina, seg\u00fan las estad\u00edsticas vitales del Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n, en el a\u00f1o 2015 murieron 96.252 argentinos por causas cardiocirculatorias.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong>M\u00c1S INFORMACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p>Expertos de la SAC desarrollaron el sitio gratuito WikiCardio que brinda informaci\u00f3n confiable, sint\u00e9tica y comprensible sobre enfermedades, s\u00edntomas, estudios diagn\u00f3sticos, medicamentos y otros tratamientos:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.wikicardio.org.ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">http:\/\/www.wikicardio.org.ar<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 29 de septiembre se Celebra el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, una oportunidad para poner en pr\u00e1ctica h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":812,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calidad-de-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=809"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/809\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}