{"id":8186,"date":"2024-12-23T18:16:12","date_gmt":"2024-12-23T17:16:12","guid":{"rendered":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/2024\/12\/23\/que-es-la-disciplina\/"},"modified":"2024-12-23T18:16:12","modified_gmt":"2024-12-23T17:16:12","slug":"que-es-la-disciplina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webinstitucional.expertaart.com.ar\/index.php\/que-es-la-disciplina\/","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 ES LA DISCIPLINA?"},"content":{"rendered":"

La <\/span>disciplina<\/b> es una de las tantas capacidades que tenemos los individuos para construir estrategias favorables y consistentes<\/b>, alcanzando as\u00ed, un <\/span>equilibrio a nivel emocional, mental y conductual<\/b>. Seg\u00fan explica el licenciado Maximiliano Bon, psicoanalista de la Instituci\u00f3n Fernando Ulloa, <\/span>la <\/b>disciplina<\/b> es un saber hacer con metas, <\/b>objetivos a largo plazo<\/b> claros y posibles, m\u00e1s all\u00e1 de los obst\u00e1culos internos y externos<\/b> que se puedan suscitar. Es importante tener en claro que <\/span>este \u201csaber hacer\u201d<\/b> no se origina desde el nacimiento o surge en el transcurso de nuestras vidas de manera espont\u00e1nea, <\/span>es algo que se aprende y se construye<\/b>. \u201c<\/span>Poder <\/span><\/i>construir, mantener y sostener la disciplina depende de un aprendizaje consciente, el cual nos implica activamente, ya que es un trabajo y una transformaci\u00f3n permanente de nuestros pensamientos, emociones y conductas<\/i><\/b>. Una vez que hemos logrado diagramar esta matriz, la cual exige tiempo y pr\u00e1ctica, podremos planificar nuestra vida en torno a estrategias y objetivos claros, logrando as\u00ed, un mejor manejo y control de nuestros actos y un \u00f3ptimo nivel de autoconciencia<\/span><\/i>\u201d, detalla el especialista. <\/span><\/p>\n

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\u00bfMALA PRENSA?<\/b><\/p>\n

Muchas veces la palabra disciplina <\/span>tiene mala prensa debido a que se suele asociar a restricciones, prohibiciones y a una estructura r\u00edgida de la personalidad<\/b>. Pero seg\u00fan explica Bon, <\/span>la mirada de la psicolog\u00eda es totalmente contraria<\/b>. \u00bfPor qu\u00e9? Porque poder <\/span>establecer estrategias nos permite vivir una vida con menos tensiones<\/b>. Cuando alguien se apoya en la disciplina puede ser constante e incrementar sus recursos para alcanzar metas o mantenerse firme en aquellas actividades que se est\u00e1n realizando en el aqu\u00ed y el ahora. <\/span>La falta de disciplina se puede observar en la <\/b>procrastinaci\u00f3n<\/b> de las personas<\/b>, las cuales empiezan algo y no pueden sostenerlo en el tiempo. Se sabe que la postergaci\u00f3n es uno de los indicadores m\u00e1s frecuentes de la falta de disciplina. <\/span><\/p>\n

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SOSTENERLA A LO LARGO DE LA VIDA\u2026<\/b><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante la disciplina? \u00bfC\u00f3mo mantener la disciplina a largo plazo?<\/span> Como explica Bon, mantener y sostener la disciplina durante nuestra vida ayuda en varios factores, entre ellos:<\/span><\/p>\n

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  • Tener un mayor rendimiento en todo lo que nos propongamos<\/b>, ya sea en lo laboral, familiar y en lo social, sin perder de vista y tomando en consideraci\u00f3n que no es algo innato. La disciplina nos convoca y nos compromete de manera activa en su constituci\u00f3n. Por tal motivo, la constancia, la perseverancia y todo lo que podamos aprender de nuestras experiencias van a ir incrementando las habilidades y destrezas con el fin de alcanzar metas que hoy tal vez se vean lejanas o imposibles.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Ser constantes<\/b>. Tener una vida planificada y con ciertos lineamientos conductuales anclados en pensamientos a favor del \u00e9xito, nos permitir\u00e1 vivir con m\u00e1s libertad y con menos agobio el d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • A transformar nuestros errores en aprendizaje<\/b>. Estar anclados en la queja o en el lamento por cosas que no hemos podido conquistar obturan nuestra forma de vivir. En cambio, si tomamos nuestras equivocaciones como una oportunidad e identificamos aquello que nos provoc\u00f3 malestar en su momento, se nos abren las puertas para idear patrones conductuales m\u00e1s s\u00f3lidos para la resoluci\u00f3n de problemas y la concreci\u00f3n de a aquello que en su momento fue incierto.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Tener una vida a favor de la salud mental<\/b>. Haber construido una forma de vida, una disciplina, nos ayuda a organizar y distribuir \u00f3ptimamente nuestros tiempos y actividades. Esto genera un equilibrio en la esfera mental y f\u00edsica: nos permite alimentarnos y dormir mejor, ya que los niveles de estr\u00e9s se mantienen bajos.<\/span><\/li>\n
  • Poder experimentar tensiones y presiones de manera constante<\/b>, sobre todo en lo laboral. Cuando se ha forjado disciplinariamente nuestra forma de estar en el mundo, esto nos motiva a organizar nuestro trabajo de otra manera. As\u00ed, al fin del d\u00eda tenemos ganas de compartir una cena en familia y dedicarnos un tiempo de ocio para nosotros.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Por \u00faltimo, Bon asegura que cuando no podemos por nuestros propios medios identificar los patrones que obturan la manera de pensar y planificar frenando un aprendizaje duradero y sostenido en el tiempo, es beneficioso y recomendable buscar alternativas o ayuda profesional.\u00a0 La TCC, terapia cognitivo-conductual, es una de las opciones dentro del todo el abanico de posibilidades para cultivar y orientar una disciplina. Adem\u00e1s, contribuye a la construcci\u00f3n de metas, al manejo del estr\u00e9s y la ansiedad, escollos significativos para la concreci\u00f3n de la disciplina.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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