MEJORES DEPORTES DE VERANO
Realizar deporte es algo que sabemos suma a nuestro bienestar, pero a veces en verano debido a los cambios de rutina, el excesivo calor y las vacaciones nos cuesta tener continuidad y sostener los hábitos. Como se dice, nos relajamos un poco. Sin embargo, hay varios deportes ideales para esta temporada que nos permiten seguir […]
EJERCICIO DE ESFUERZO
Ya lo sabemos: tenemos que movernos y hacer ejercicio físico para estar saludables. La Organización Mundial de la Salud recomienda un mínimo de 150 minutos semanales de actividad. Correr, caminar, bailar… ¡MOVERSE! Pero a eso hay que sumarle ejercicios de esfuerzo entre 2 o 3 veces por semana. ¿Por qué? ¿Para qué sirven los ejercicios […]
ALGAS: ¿EL ALIMENTO DEL FUTURO?
Las algas se han puesto de moda en la gastronomía y si bien su consumo no es tradicional en nuestro país, con el paso del tiempo se han ido incorporando en más platos y las comidas con algas son más habituales. Las conocimos muchos, quizás, en el sushi, pero hoy el mercado ofrece diferentes productos […]
ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO Y DEPORTE
“Yo hago actividad física”; “Mi hermano practica varios deportes”; “Mis amigas empezaron a hacer un ejercicio físico que no me gusta”. Frases como estas podemos leerlas y escucharlas por todos lados. Sin embargo, no podemos asegurar que sean correctas ya que no todos tenemos en claro qué significa hacer actividad física, ejercicio físico y deporte. […]
TEMPORADA DE MOSQUITOS
Con diciembre llega el verano, el calor y los días que disfrutamos de estar al aire libre, pero también llegan los mosquitos transmisores de varias enfermedades, entre ellas, el dengue que tanto nos preocupa en la Argentina. Como explica, Florencia Escarrá (MN 134094) pediatra, infectóloga y especialista en medicina del viajero, hasta el momento no […]
MENTE POSITIVA, PERSONAS POSITIVAS
“Hoy, en el siglo en que vivimos, ya es indiscutible que cuerpo y mente llevan una relación más que íntima. Son compañeros, a veces, algo más buenos; otras, algo más malos entre ellos. Y desde allí advertimos como nuestros pensamientos, ideas y creencias tienen un fuerte impacto en nuestra vida. Una vida que se sostiene […]
ARTICULACIONES
Sabemos que están ahí, que forman parte de nuestra anatomía, pero ¿somos conscientes para qué sirven las articulaciones del cuerpo? ¿Su importancia? Según explica Rodrigo Mamberto, kinesiólogo, fisiatra, osteópata y responsable de Ciclos Kinesiología y Rehabilitación, las articulaciones nos permiten movernos, desplazarnos, caminar, saltar, correr, respirar, todo tipo de movimientos sin los cuales no hubiéramos podido […]
FIESTAS Y ¿ENCUENTRO?
Los festejos de Navidad y Año Nuevo, en general, reúnen a las familias. Aquellos que están más lejos, se acercan, hay encuentro y reunión. Está, por ejemplo, la casa del abuelo donde todos los años nos reunimos y no debemos faltar, porque quizás sea el último festejo todos juntos. O la casa del tío que […]
DESCANSO PROFUNDO SIN DORMIR
El ritmo actual y los niveles de estrés que todos manejamos nos hacen buscar diferentes técnicas para relajarnos. Y cuando un referente global comparte alguna, enseguida se hace furor en todos lados. Eso fue un poco lo que sucedió con el CEO de Google, Sundar Pichai, quien hace poco contó en una entrevista que practica […]
EL NUEVO BOOM DEL PÁDEL
Vivió su auge a principios de los 90 con canchas de pádel que se multiplicaban a lo largo y ancho del país. Cualquier barrio, pueblo o ciudad tenía las características canchas verdes de cemento. Además, de un deporte entretenido era un negocio ‘rentable’ y la construcción de canchas no paraba, pero en unos años pasó […]