MUNDIAL QATAR 2022
Si hay algo por lo que los argentinos sentimos pasión es el fútbol. Y más cuando este deporte llega a su cita mundial cada 4 años. Todo lo que nos rodea parece detenerse y nos subimos a una especie de frenesí único. La selección argentina nos hermana como nunca y todas las charlas y encuentros […]
OCTUBRE ROSA
El cáncer de mamá es el tumor maligno más frecuente en la mujer a nivel mundial. En la Argentina se diagnostican 19386 casos nuevos por año y fallecen 5376 mujeres anualmente. Además, se calcula que en nuestro país 1 de cada 8 mujeres que hayan alcanzado la edad de 80 años habrá desarrollado la enfermedad […]
HÁBITOS ATÓMICOS
James Clear, autor del bestseller Global “Atomic Habitis. An easy & Proven Way to build good habits & break bad ones” (Hábitos Atómicos. Cambios pequeños. Resultados extraordinarios) asegura que todos queremos un cambio radical, un éxito, pero olvidamos que los pequeños cambios y elecciones que hacemos cada día nos están transformando. Y que el problema […]
DIETA MONÓTONA Y CON DÉFICIT NUTRICIONAL
Los argentinos, en general, comemos mal. Si bien cada vez hay más conciencia, la gran mayoría, seguimos comiendo poco variado y eligiendo alimentos de baja calidad nutricional. Estas no son meras observaciones, sino datos reales que se desprenden de estudios recientes y que se presentaron en el marco del Programa “Comer Mejor” impulsado y desarrollado […]
¿QUÉ ES LA CRONÉMICA?
El tiempo es un recurso del cual disponemos, pero siempre sentimos que no nos alcanza. Un factor clave en nuestras rutinas y vida. Hoy vamos a centrarnos en el uso del tiempo en nuestra comunicación. En cómo lo utilizamos para comunicar. ¿Sabías que el uso del tiempo es parte de la comunicación no verbal? Sí, […]
BIENESTAR: ¿BUEN VIVIR O PESADO MANDATO?
El Wellness está de moda y vende. Esto es una realidad insoslayable y un negocio que mueve millones. Sin embargo, no hay duda de que una vida en bienestar es algo que todos buscamos. ¿Quién no quiere sentirse en paz y armonía, sin tanto estrés y bien de salud? La respuesta es indudable: TODOS. En […]
ENDORFINAS
“Anoche tardé en conciliar el sueño y no dormí bien. Me desperté sin haber descansado, producto de estar preocupado por problemas y temas complicados que tenía que enfrentar en la jornada laboral. Sin embargo, a las 8 AM concurrí a mi rutina de ejercicio físico aeróbico durante una hora y luego realicé la caminata diaria […]
LOS 3 TIPOS DE EMPATÍA
“Antes de juzgar a una persona, camina tres lunas con sus mocasines”. Proverbio Sioux La empatía es un término tan arraigado hoy en día, que incluso los mismos niños saben de qué hablamos cuando lo mencionamos. Y por suerte ya nadie desconoce que para gestionar nuestras relaciones es fundamental desarrollarla: hay que saber qué piensan […]
CORAZÓN SANO
Nuestro motor, nuestra caja de emociones, un órgano vital. ¿Cuidamos a nuestro corazón como se lo merece? Los altos índices de enfermedades cardiovasculares (ECV) en todo el mundo nos confirman que no hacemos suficiente. Según explica el Dr. César Berenstein, cardiólogo universitario (MN 86711), vicepresidente 2° de la Sociedad Argentina de Cardiología año 2019 y […]
AMIGATE CON LAS LEGUMBRES
Fuente de infinitos beneficios, las legumbres ocupan muy poco espacio en la comida de los argentinos. Más allá de algún típico guiso de lentejas en invierno, son pocas las personas que las tienen incorporadas en sus hábitos alimenticios. Las excusas son varias, pero se suele oír con frecuencia qué llevan mucho trabajo por el remojo […]