¿10 MIL PASOS AL DÍA?
Realizar actividad física es fundamental para mantenernos saludables y dejar el sedentarismo atrás. Caminar es una actividad que todos podemos realizar y que hace bien. “Una persona que camina 10 mil pasos al día no es una persona sedentaria, que es una problemática que nos preocupa ya que la Argentina es uno de los 20 […]
ZUMBA FITNESS
A veces las cosas más exitosas nacen por casualidad o sin pensarlo. Algo de eso hay con la ya conocida práctica de Zumba. Esta disciplina deportiva a base de coreografías nació en los años 90 cuando su creador Alberto “Beto” Pérez llegó a un gimnasio de Cali, Colombia, para dar su clase de gimnasia y […]
¿JUGAMOS?
Siempre decimos que al cerebro hay que entrenarlo como lo hacemos con cualquier otro músculo. Es la única forma de mantenerlo activo. Hoy vamos a enfocarnos en dos aspectos claves de nuestra mente: la memoria y la atención. La gente de INECO preparó, en exclusiva para Experta, juegos y ejercicios para trabajar estos dos aspectos. […]
CHEQUEO DE LUNARES
“Cuidá tu piel, es la única que tenés”, es el mensaje de la Campaña Nacional de Prevención del Cáncer de Piel que lleva adelante la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD). Durante el mes de noviembre, la campaña tendrá su 29° edición y como cada año buscará poner en agenda este tema para que cada vez […]
CALMA: NO TODO ES AHORA
Encontrar la calma y abandonar la prisa en una época de tanta vorágine parece casi una utopía. Como explica la Licenciada Mirta Petrollini, Docente y Supervisora de la Institución Fernando Ulloa, en los últimos años estamos siendo afectados por publicidades, imágenes en las redes sociales y entrevistas a especialistas que nos sugieren cómo vivir, cuánto […]
HEPATITIS
En los últimos tiempos una nueva variante de hepatitis aguda que afectó y afecta principalmente a los niños puso el tema de esta enfermedad, con todas sus variantes, nuevamente en agenda. Según la OMS, se calcula que hay alrededor de 500 millones de personas en el mundo con hepatitis: es decir, 1 de cada 12 […]
NEUROLIDERAZGO
En el mundo laboral siempre estamos buscando nuevas teorías, técnicas o metodologías de trabajo que nos permitan formar equipos sólidos, contentos con su labor y cuyos integrantes puedan nutrirse unos de otros. En este sentido, hoy se buscan líderes que lideran siendo parte de un equipo y que los conducen al éxito acompañándolos y dando […]
GUÍA DE MINERALES Y VITAMINAS II
Traemos una nueva entrega sobre las distintas vitaminas y minerales esenciales para nuestra salud y bienestar. Como decimos siempre, una de las claves para estar saludables es tener una alimentación equilibrada y completa que aporte todo lo que necesitamos. En ocasiones, es necesario suplementar, pero siempre bajo la recomendación del especialista. Hoy conocemos otro grupo […]
MINDFULNESS
La gran mayoría de nosotros vivimos en piloto automático, cumpliendo nuestras listas de tareas sin darnos un momento para pensar y detenernos en las cosas que estamos haciendo. Vamos por la vida con prisa. ¿A cuántos nos ha pasado llegar al trabajo, por ejemplo, y no saber si cerramos bien la puerta de casa o […]
¡AHORRO DE ENERGÍA Y RECURSOS!
El Día Mundial del Medioambiente se celebra cada 5 de junio con la finalidad de sensibilizar a la población mundial acerca de la importancia de cuidar nuestros recursos naturales y fomentar el respeto al medioambiente. La fecha fue proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en el año 1972, en consonancia con el […]