NATACIÓN A TODA EDAD
Sabemos que te decimos natación y pensás: “que frío”, “qué fiaca armar el bolso, cambiarme y meterme a la pileta”… Si bien todos escuchamos en reiteradas ocasiones que la natación es uno de los deportes más completos, somos pocos los que la sumamos como un hábito a nuestra rutina. Suele quedar relegada a las vacaciones […]
TENDENCIA PLANT BASED
Seguro en algún momento escuchaste o leíste en redes sociales un término relativamente novedoso con respecto a la alimentación: PLANT BASED. Pero lejos de ser una moda de redes o algo efímero se trata de una tendencia de alimentación cada vez más consolida. Hoy en la Argentina existen varios restaurantes plant based e incluso hay […]
¡NO PUEDO MÁS!
¿Estás cansado continuamente? ¿Te sentís sin ganas de nada? ¿Estás irritable y te cuesta descansar o concentrarte? Si estás experimentando algunos de estos síntomas puede ser que estés padeciendo, incluso sin saberlo, agotamiento o cansancio emocional, una sensación muy frecuente en estos tiempos de demanda continua. Pero ¿De qué se trata el agotamiento o cansancio […]
QUÉ ES LA CONJUNTIVITIS
¿Levante la mano quien alguna vez tuvo conjuntivitis? Si hacemos esa pregunta en alguna reunión seguramente muchos lleven sus manos a lo alto. Es que la conjuntivitis es una patología muy frecuente y contagiosa. ¿De qué se trata? ¿Cómo podemos prevenirla y contrarrestar su impacto negativo en la población? Según explica Milagros Heredia (MN 152.896), […]
CÓMO ELEGIR NUESTROS ALIMENTOS
Cada vez escuchamos, leemos o conocemos nuevos términos relativos a la alimentación: producto sin lactosa, gluten free, sin TACC, apto vegano… y la lista sigue. Entre tantos términos y nomenclaturas nos mareamos. Y nos preguntamos muchas veces: ¿Qué tipo de alimentos elegir? ¿Es todo lo mismo para todos? ¿Qué debemos tener en cuenta con respecto […]
EJERCICIOS ANTES DE ARRANCAR EL DÍA
Suena el despertador y saltamos de la cama corriendo para empezar el día y las múltiples tareas. En otras ocasiones, sentimos que no podemos levantarnos y nos tienen que venir a remolcar con una grúa. Cualquiera sea el caso, es importante dejar los extremos atrás y comenzar nuestro día con 10 minutos de ejercicios o […]
GUÍA DE MINERALES Y VITAMINAS
En varias ocasiones hablamos de la importancia que tienen las vitaminas y los minerales para nuestra salud. Estos micronutrientes que, en gran parte, los adquirimos a través de nuestra alimentación nos brindan un montón de beneficios. Por eso, a partir de hoy comenzamos con esta guía de minerales y vitaminas esenciales para tu salud. Unos […]
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD
El concepto de salud siempre se entendió como la ausencia de enfermedad. Pero hoy se sabe que la salud va mucho más allá de la no presencia de una patología. Salud es bienestar, es energía y es la perfecta armonía de cuerpo, mente y espíritu. Salud es también prevención y una construcción de hábitos que […]
¿CÓMO TOMAR UNA DECISIÓN DIFÍCIL?
Es parte de la vida: a todos en algún momento nos ha tocado tomar decisiones difíciles. Esas que nos generan incomodidad o nos paran en un lugar en el cual nos cuesta estar. Como explica la licenciada Lucía Tealdi (M.N. N°6695 y M.P. N°55394) de la institución Fernando Ulloa, el tema de dar el paso […]
LOW PRESURE FITNESS.
Sentirnos bien por dentro para estar bien por fuera. Realizar actividad física cuidando nuestro cuerpo y entendiendo lo frágil que es. No forzar y respetar cada zona para lograr bienestar. Eso es lo que siente, esta cronista, luego de hablar con Mariel Bobek, directora de Low Pressure Fitness (LPF) Argentina -fitness de baja presión- y […]