CHECK LIST DE SALUD
Como cada marzo les traemos el tema de los controles médicos anuales y el chequeo preventivo de salud. Si bien ya vamos por el tercer mes del año, en marzo con los chicos en la escuela y el casi fin del verano, sentimos que empieza el año calendario, el oficial por así decirlo, donde solemos […]
CÓMO ES TU MENTALIDAD: ¿FIJA O DE CRECIMENTO?
Estos dos conceptos de mentalidad no fueron pensados al voleo ni se le ocurrieron a quien escribe esta nota. Son producto de años de análisis y estudios de la profesora de psicología de la Universidad de Standford, Carol Dweck, una de las principales investigadores y referentes mundiales en educación, gracias a sus ideas pioneras sobre […]
TENDENCIA FITNESS: FITBOXING
A veces cuesta encontrar la técnica de entramiento o ejercicio que nos enganche. Por suerte, cada vez más existen nuevas propuestas que se suman al porfolio de actividades físicas con el objetivo de que más personas realicen actividad y tengan una vida más saludable y menos sedentaria. Hoy queremos compartir con todos una nueva tendencia […]
PSICOLOGÍA POSITIVA
“La vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en el optimista como en el pesimista, pero el optimista las resiste mejor”, afirmó en varias oportunidades Martin Seligman, padre de la psicología positiva. ¿De qué se trata la piscología positiva? ¿Para qué sirve la psicología positiva? ¿Cuál es su enfoque y cómo puede ayudarnos en todos […]
TIEMPO DE DESCONEXIÓN
El verano es tiempo, para muchos, de vacaciones y descanso. Dejamos las rutinas por algunas semanas, los chicos descansan del colegio y se abren oportunidades para conectar con otras cosas que en la vorágine diaria muchas veces se hace difícil, como el ocio, la paz y el silencio. Pero, a veces, esa pausa para “desconectarnos”, […]
TIEMPO DE DESCONEXIÓN
El verano es tiempo, para muchos, de vacaciones y descanso. Dejamos las rutinas por algunas semanas, los chicos descansan del colegio y se abren oportunidades para conectar con otras cosas que en la vorágine diaria muchas veces se hace difícil, como el ocio, la paz y el silencio. Pero, a veces, esa pausa para “desconectarnos”, […]
REALFOODING
Después de décadas donde los productos ultraprocesados fueron parte fundamental de nuestra dieta parece haber una vuelta en algunas personas a las comidas simples, con alimentos nobles y naturales. Médicos y especialistas hacen hincapié en la importancia de una buena nutrición para la salud y cómo el exceso de comida rápida y ultraprocesada hacen mella […]
¿EL FIN DE LAS DIETAS RESTRICTIVAS?
El tiempo de las dietas restrictivas parece haber ido perdiendo, por suerte, adeptos. Cada vez más gente entiende que lo que vale para una vida en bienestar y con salud son la suma de buenos hábitos de alimentación, descanso, ejercicio, etc. Así lo cree también Laura Romano, licenciada en nutrición MN 5992, quien comparte consejos […]
¿QUÉ ES EL BIOHACKING?
“Si cambia lo que pienso, cambia lo que siento y cambia lo que puedo hacer. Tenemos que aprender a pensar a propósito”. Esta frase casi de cabecera de Melina Vicario (@labiohacker ) es lo que mejor describe su trabajo en Biohacking. Pionera en esta técnica en habla hispana, tiene miles de seguidores en sus redes, […]
SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
En los últimos años escuchamos cada vez más que varias personas sufren de colon irritable – cuya denominación más exacta es Síndrome del Intestino Irritable (SII)-: se estima que es una afección que padecen más de 5 millones de argentinos. Si bien se puede convivir con ella genera un gran disconfort y a la larga […]