DICIEMBRE: LA MARATÓN ETERNA
Cada año cuando el calendario marca diciembre nos inscribimos en una carrera eterna de compromisos y actividades. La agenda se llena y queremos hacer todo lo que no hicimos en el año. Y después de casi 2 años de pandemia, donde ya vislumbramos un poco más de “normalidad”, esta sensación de hacer todo y no […]
CONTROLES POSCOVID
Desde el comienzo de la pandemia en la Argentina (marzo 2020) son más de 5 millones los argentinos que transitaron la enfermedad. Muchos, lamentablemente perdieron la vida, otros desarrollaron cuadros graves que le valieron internaciones –incluso en terapia intensiva– y una gran parte transitó la enfermedad de forma moderada o leve. Sin duda, esta realidad […]
LEGUMBRES: ¡CLAVES PARA LA ALIMENTACIÓN!
Si decimos legumbres seguro que lo primero que se nos viene a la cabeza a los argentinos es un rico guiso de lentejas calentito para el invierno. Pero la realidad es que las legumbres son mucho más que eso. “Las legumbres son un grupo de alimentos del género fabáceas que se cultivan y se cosechan […]
ALIMENTOS DE ESTACIÓN
Como ya dijimos alguna vez la naturaleza es tan sabia que en cada estación nos da lo que necesitamos consumir. Así, por ejemplo, durante el otoño-invierno las frutas y verduras son las más ricas en vitamina C y durante el verano, tienen gran cantidad de agua clave en la hidratación que el organismo necesita. Por […]
EL FUTURO DE LA MOVILIDAD
La pandemia trajo un cambio importante de la movilidad en la Argentina y en todas las grandes ciudades del mundo. La movilidad se detuvo casi por completo en el planeta entero como nunca en la era moderna. El uso del transporte público fue el que más bajo (debido a las restricciones y el miedo a […]
SENTIRSE MAL NO DEBE SER LA NORMA
“Me duele la cabeza”, “Tengo acidez”, “Me siento inflamado”, “Me mata el dolor de espalda”… Cada vez es más frecuente escuchar que la gente se queja casi a diario de “dolores o síntomas” que molestan y merman su calidad de vida. El ritmo actual, el estrés, las constantes demandas, el tipo de alimentación, las pocas […]
BENEFICIOS DEL AGUA
Ya sabemos que el agua es vital para nuestra vida. El cuerpo humano tiene un alto contenido de agua: 70% en los hombres y un poco menos en las mujeres, y, por lo tanto, necesitamos tomar agua para hidratarnos, reponer el líquido que perdemos y darle al organismo, en definitiva, lo que necesita. Según explican […]
ACTIVIDAD FÍSICA
Septiembre, el mes que le da la bienvenida a la primavera, siempre nos invita a ponernos en movimiento. Los días son más largos y disfrutamos de estar afuera haciendo alguna actividad física con nuestro cuerpo, que muchas veces, el invierno nos lleva erróneamente a olvidar. ¿Qué elegir? ¿Cómo empezar a movernos? ¿Qué ejemplos de actividad […]
SER FLEXIBLES
Desde hace mucho se habla de la inteligencia emocional y cómo está nos permite relacionarnos mejor, ser más empáticos con las personas y lograr mejores vínculos. En esa línea también surge otro concepto ligado conocido como “inteligencia espiritual”. Esto no tiene que ver con creencias ni mucho menos, sino con la capacidad de ser personas […]
INTESTINO: EL SEGUNDO CEREBRO
Por muchos años estuvo quizás olvidado, pero en los últimos tiempos el intestino tomó un rol preponderante en la medicina. Casi que hoy es el “órgano” donde todo el mundo pone el acento. Si entramos a cualquier buscador y tipeamos “salud intestinal” o “intestino” una catarata de artículos médicos, investigaciones y notas que hablan al […]