YOGA: MUCHO MÁS QUE RESPIRAR Y RELAJAR
Si bien cada vez conocemos más del yoga y distintos referentes nos cuentan de sus vastos beneficios, aun muchos lo siguen catalogando como una especie de relajación o meditación, como algo “muy tranqui”, como una actividad que no les interesa descubrir porque son personas que necesitan “algo más intenso o fuerte”. Sin embargo, esto es […]
BORRAR MAILS ¡ES BUENO PARA EL PLANETA
La cantidad de contenido informático que manejamos hoy en día es incalculable. Cada uno desde nuestro lugar suma un montón de mails en su casilla de mensajes de Gmail o el servidor que usemos. Y esto tampoco, como tantas otras prácticas de la era moderna, es gratuito para los recursos y la sustentabilidad del planeta. […]
AGOTADOS: ¿CÓMO RECARGAR ENERGÍAS?
¿Sentís que vas arrastrando los pies? ¿Notás que tu energía se va consumiendo como la batería de tu celular? ¿Necesitás un shot revitalizante? El agotamiento es una sensación que todos podemos experimentar. Y no es solo agotamiento físico, implica el tridente de cuerpo, mente y espíritu. Una sensación de cansancio extremo; sentir que gastamos y […]
¿ABURRIRNOS ES PRODUCTIVO?
¿Quién alguna vez de niño dijo la frase “estoy aburrido”? Seguro que la gran mayoría recuerda haberla dicho en más de una ocasión. Incluso hoy en día, aquellos que tenemos hijos, la solemos oír de sus bocas casi como una especie de déjà vu. Ante este reclamo los adultos solemos decir el clásico “aburrirse es […]
KINTSUGI: ¡EL ARTE DE RECONSTRUIRSE!
Todas las personas tenemos heridas, marcas y cicatrices que hemos ido adquiriendo con el correr de los años. De eso se trata vivir. Pero, por esta cuestión tan humana y quizás tan moderna donde parece no estar permitido mostrar todo lo que nos pasa y solo hacer foco en el éxito y la felicidad, decidimos […]
ME SIENTO ABRUMADO
Sentir que no podemos más; que no podemos ver con claridad. Más allá de la pandemia, las personas, hace tiempo que experimentamos esta sensación. Con el hacer en continuo, las demandas y exigencias tenemos, muchas veces, esa sensación molesta que no nos deja en paz y tiene un impacto fuerte en nuestra cabeza y en […]
HIIW: EL FITNESS DEL MOMENTO
“El lunes arranco”, “El mes que viene retomo”… ¿Quién alguna vez no dijo estas frases al momento de recibir una propuesta para realizar actividad física? Seguro que la gran mayoría puede afirmar que alguna de estas frases salió de su boca. ¡Yo, quien escribe, me declaro culpable! Pero qué pasaría si les dijera que hoy […]
FENG SHUI PARA NUESTRO ESPACIO DE HOME OFFICE
Nuestro espacio de trabajo en casa puede brindarnos bienestar y armonía o, todo lo contrario: caos, desorden y estrés. Sin duda, elegimos la primera opción y para eso una excelente alternativa es aplicar en este espacio la filosofía del Feng Shui. ¿Qué es el feng shui? Según explica Marcelo Viggiano, director de Feng Shui Mundo, […]
VITAMINA C: ¿CLAVE EN EL INVIERNO?
Cada año con la llegada de la temporada otoño – invierno, escuchamos y leemos a diario que el consumo de vitamina C (que nos brinda los alimentos) es muy importante para prevenir todo lo que son resfríos y enfermedades de la época más gélida. ¿Es esto así? ¿La vitamina C es fundamental en esta época? […]
SUPERALIMENTOS: ¿MARKETING O REALIDAD?
Algarroba, açaí, cúrcuma, chlorella, chía, matcha, maca… seguro alguna vez en el último tiempo escuchaste nombrar o leíste en algún sitio estos productos definidos como superalimentos. Ingredientes, muchas veces milenarios, exóticos y poco conocidos por la mayoría de las personas y, que en general, son semillas, frutos o productos disecados. Pero la pregunta es: ¿Son […]