JOMO: DETOX DE REDES SOCIALES
Viajes, una fiesta, la apertura de un bar, una comida con amigos, ¡El plato perfecto y saludable!, un outfit que no podemos dejar de tener… las Redes Sociales nos invaden con imágenes de las cuáles queremos formar parte. Queremos estar viviendo todo eso, no perdernos de nada y no quedarnos afuera de nada. Instagram, Facebook […]
VERANO EN MOVIMIENTO
El 2020 tuvo para muchos, producto del aislamiento y los espacios limitados, un cese en la actividad física. Con gimnasios y clubes cerrados el modo online no llegó a captar a todos. Por eso, este verano 2021, te proponemos hacer actividades al aire libre y mantenerlas durante todo el año. Al estar al aire libre […]
PILATES
Para entender esta disciplina es importante conocer su origen, de dónde viene y por qué empezó. Su creador fue el alemán Joseph Pilates –de ahí su nombre– quien de niño atravesó muchas enfermedades y tuvo una salud complicada. Por este motivo de grande se ocupó mucho de cuidar su cuerpo realizando un recorrido físico por […]
SOL Y TAPABOCAS
Con la llegada del verano, el calor y la exposición al sol nuestra piel sufre las consecuencias. Este verano un nuevo integrante se suma a nuestra rutina: el barbijo o tapaboca. Sí, producto del protocolo y las normativas vigentes tenemos que seguir usando el tapabocas en verano para minimizar la propagación y el contagio de […]
QUÉ ES EL BIENESTAR
Bienestar es una palabra polisémica que no paramos de escuchar y un concepto que todos buscamos alcanzar. Después de un año difícil como este 2020 todos queremos sentirnos bien, tener salud y armonía. Pero ¿A qué nos referimos cuando hablamos de bienestar? ¿A estar bien de salud? ¿O es un concepto mucho más amplio? “BIENESTAR […]
SERVICIOS DE STREAMING PARA PELÍCULAS Y SERIES
Si hay algo con lo que nos enganchamos este año, que pasamos mucho tiempo en casa, fue con las series y las películas. Nos volvimos adictos a las plataformas de Streaming. Las recomendaciones de películas y series fueron un clásico de todos los grupos de WhatsApp. ¿Quién en estos meses no preguntó en algún grupo […]
JUGOS Y LICUADOS SALUDABLES
No es novedad que siempre debemos hidratarnos bien, pero en verano, con el calor y la transpiración perdemos mucho más líquido y nuestro cuerpo nos pide más agua. El agua es nuestro aliado número uno para la hidratación y nunca debemos olvidarla. Pero en verano también nos dan ganas de tomar otras cosas frescas y […]
GROUNDING
¿Escuchaste hablar alguna vez del “Grounding? ¿Sabés de qué se trata? El grounding es sencillamente poner los pies sobre la tierra y no en sentido figurado. Es conectar nuestros pies con el poder y la energía que la tierra nos brinda. Seguro alguna vez caminaste descalzo sobre la arena tibia de la playa, o te […]
ATENCIÓN A LAS SEÑALES
La vida todo el tiempo nos da señales, llamados de alerta o pequeñas invitaciones a estar más atentos. Señales en el cuerpo, en la mente y el espíritu. Señales del universo. Llamados que nos indican que algo debe cambiar o algo está por empezar. ¿Tomamos en cuenta las señales? ¿Sabemos escucharnos o nos cuesta? Según […]
¿PLAN O NO PLAN?
Diciembre siempre nos lleva a planificar lo que vendrá. Qué vamos a hacer en el próximo año, cuáles serán nuestros objetivos y proyectos. Qué descanso vamos a tomarnos y qué cambios queremos implementar. Sin embargo, este año aprendimos –a fuerza de una brutal pandemia– que no todo está en nuestro campo de control y planificación. […]