PLANCHAS EN LOS ENTRENAMIENTOS
Las tendencias cambian, los entrenamientos evolucionan y se van descubriendo distintas variables para ejercitarse. El foco está puesto en dejar atrás el sedentarismo –ya sabemos el impacto negativo que tiene en la salud en general– y cuidar nuestro cuerpo evitando lesiones o malas posturas. Queremos fortalecernos y ganar musculatura, pero sin maltratar el físico. En […]
SALUD AUDITIVA
Cada 3 de marzo se celebra el Día Mundial de la Audición –fecha establecida por la OMS– con el objetivo de llamar la atención sobre la importancia de la identificación temprana de la pérdida auditiva y su prevención. Aprovechando esta fecha, queremos compartir consejos y evacuar las dudas más frecuentes: ¿Cada cuánto debo hacerme un […]
NIKSEN
En un mundo donde la productividad es un valor y no hacer nada “está mal visto”, el Niksen viene a patear el tablero. Es más, es una oda “al no hacer nada”. Una tendencia de bienestar para aplicar en vacaciones y todo el año. Su origen es holandés y es un verbo creado a partir […]
¿DUCHA POR LA MAÑANA O POR LA NOCHE?
La ducha es parte de la rutina diaria de las personas y un paso fundamental de la higiene. Están aquellas personas fundamentalistas de la ducha por la noche, previo al momento de acostarse, porque después del largo día les resulta clave ir a descansar limpios. En la otra vereda, están los que afirman que la […]
COLÁGENO
A diario leemos notas donde se habla de la importancia que tiene el colágeno en el cuerpo –la gran mayoría de las personas solo lo tenemos asociado a su vínculo con la firmeza y elasticidad de la piel– y las funciones que cumple en el organismo. Es más, también se habla y mucho de su […]
INFUSIONES FRÍAS
El verano recién está comenzando, pero el calor ya se siente. La hidratación cobra un rol clave en la temporada estival y si bien sabemos que el agua es fundamental en este sentido, a veces, tenemos ganas de disfrutar de otro tipo de bebida. Para escapar a las clásicas gaseosas heladas (de publicidad de televisión), […]
¿SIN VACACIONES EN VERANO?
El verano es la época por excelencia de vacaciones en la Argentina debido a que en este tiempo se da el receso escolar y de las universidades. Además, es la época cálida donde los centros de playa esperan a las personas para disfrutar del mar y la arena. Sin embargo, quizás este verano no podés […]
¿QUÉ ES EL MAGNESIO?
Si bien en los últimos tiempos escuchamos hablar un poco más sobre el magnesio, la gran mayoría de las personas no tenemos tan en claro cuáles son sus funciones y los beneficios en la salud como sí, por ejemplo, sabemos que el calcio es fundamental para los huesos. ¿Qué es el magnesio? Como explica Silvina […]
TANOREXIA
El verano es para muchos una invitación a estar más bronceados y tener un tono dorado en la piel, pero como en todos los aspectos de la vida el equilibrio es clave y cuidar la salud fundamental. Si bien hoy en día somos cada vez más conscientes de los riesgos que trae a la piel […]
DOPAMINA
Seguro en alguna ocasión escucharon hablar de la dopamina y su rol en el estado de ánimo, pero ¿qué es la dopamina?, ¿cómo funciona en el cerebro? Como explica el Dr. Marcelo Cetkovich-Bakmas (MN 65.636), Director Médico y Jefe del Departamento de Psiquiatría de INECO, la dopamina es un neurotransmisor muy importante distribuido en circuitos […]