CÓMO SALIR DE TU ZONA DE CONFORT
Estamos cómodos, nos va relativamente bien, pero nos cuesta dar ese paso más. Aventurarnos a lo desconocido, a lo nuevo. A algo que, quizás, nos puede cambiar el rumbo. Desde hace varios años escuchamos repetidamente que hay que animarse a salir de nuestra zona de confort, que esto nos hace bien y que nos desafía […]
EL CLUB DE LOS MADRUGADORES
Muchas de las personas más exitosas del mundo afirman que levantarse temprano es la clave de su éxito, ya que esto les permite estar más motivados y ser más productivos. Que con el amanecer también amanecen sus mejores ideas, se despierta su creatividad y tienen un tiempo en exclusiva para ellos y sus deseos. En […]
ANALFABETOS EMOCIONALES
Hay personas que no registran sus emociones y por lo tanto no le dan lugar. Si bien hace tiempo que hablamos de la inteligencia emocional y cómo ésta influye en nuestra vida y desarrollo, aún hay personas que no le dan lugar. Que son más pragmáticas y que tienen un pensamiento concreto. Van bloqueando su […]
OBESIDAD: TRATAMIENTO INTEGRAL
La obesidad es una enfermedad multicausal muy compleja y con una prevalencia alarmante en todo el mundo. Y la Argentina no escapa a esa realidad. Según la última encuesta nacional de factores de riesgo ENFR (realizada en 2018 y presentada en 2019) seis de cada 10 adultos presentaron exceso de peso (sobrepeso + obesidad), lo […]
ALIMENTOS 4.0: EL NUEVO BOOM
Algo está cambiando en la forma en la que comemos las personas en todo el mundo. Después de décadas donde los ultraprocesados fueron protagonistas y las carnes la primera opción en cada plato (sobre todo en la Argentina), una nueva era alimenticia parece haber llegado y nuevas tendencias en consumo ganan cada vez más adeptos. […]
NECESIDAD DE REUNIRNOS
Las personas somos seres sociales y de eso no hay duda. Nos gusta reunirnos, compartir experiencias, momentos de encuentros con los otros. Y en la idiosincrasia argentina esos encuentros, además, forman parte de nuestra columna vertebral, quizás como en pocos lados del mundo. Podríamos decir, incluso, que es casi lo que nos define. Nuestros planes […]
EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR
“La beca me tocó a mí, como le podría haber tocado a otro”. “El ascenso fue solo una cuestión de suerte. Estaba en el lugar justo, en el momento adecuado”. “Este proyecto fue gracias al trabajo de mi equipo; yo no tuve nada que ver”. Estudiamos, trabajamos, nos esforzamos y las cosas nos […]
PACIENCIA
Muchos creen que la paciencia es pasiva. Pero lejos de eso, la paciencia es una conducta activa y, más aún, proactiva. La Real Academia Española tiene 7 ACEPCIONES para definir esta palabra, lo cual indica que es algo tan interesante que encasillarlo en una sola definición tiene gusto a poco. Entre ellas habla de “Capacidad […]
¿QUÉ ES LA TECNOPATÍA Y CÓMO PUEDE AFECTARNOS?
Si bien durante estos últimos meses, producto de la pandemia de COVID-19, las tecnologías han sido de gran ayuda para mantenernos conectados, activos y trabajando, la verdad es que estamos haciendo uso y abuso de las tecnologías desde hace tiempo. La era digital nos ha atravesado con fuerza, más allá de la cuarentena, donde por […]
VITAMINA D: ¿PARA QUÉ SIRVE?
Durante los últimos meses escuchamos, casi a diario y como una especie de mantra, repetir a los especialistas la recomendación a la exposición al sol de 10 a 15 minutos al día, para generar vitamina D. Es que debido a estar en la temporada de otoño–invierno y a la obligación de permanecer encerrados dentro de […]