PESCADO: UN ALIMENTO CLAVE
Los argentinos consumimos mucha carne roja. Los asados, el bife y la milanesa están presentes en los almuerzos y cenas varios días a la semana. En contrapartida, el pescado queda relegado y se cuela poco y nada en el menú semanal lo que constituye un craso error. ¿Por qué? Simple: nos estamos perdiendo, además de […]
SINCRONICIDAD: UNA VIDA DE CAUSALIDADES
Estás pensando en alguien que hace mucho no ves, en ese instante suena el teléfono y del otro lado de la línea te habla esa persona que llama para saludarte e invitarte a tomar algo. O estás revisando fotos y te detenés en la de una ex pareja, y al rato ¡zas! se encuentran en […]
LA MAGIA DEL ORDEN
Hace algunos años la Japonesa Marie Kondo se hizo mundialmente conocida por su libro bestseller “La magia del Orden” en el cual invitaba a ver el orden de una manera diferente, despojándonos de mucho y quedándonos solo con las cosas que nos hacen felices. En el último tiempo, la “gurú del orden”, como se la […]
CONSEJOS PARA TENER TIEMPO PARA VOS
Las vacaciones llegaron a su fin y empieza el ritmo del ‘año calendario’ colmado de actividades. Sin embargo, esa vorágine diaria no tiene porqué llevarnos ‘puestos’ y podemos plantearnos una vida con mejor calidad, disfrutando de pequeños pero plenos momentos personales. Esos instantes nos permiten tener un espacio de intimidad profunda, y, sin dudas, se […]
MEDICINA PREVENTIVA
¿Ya te hiciste tu chequeo anual de salud? ¿Visitaste a tu médico de cabecera? Los controles médicos son la mejor herramienta que tenemos las personas para detectar a tiempo posibles patologías, evitar complicaciones y cuidar nuestra salud. “La figura del médico se asocia con ‘estar enfermo’ y en realidad, tanto la medicina en general como […]
PERSONALIDADES NEGATIVAS: CÓMO CONVIVIR
Un jefe, un colega, un compañero… estamos rodeados de personalidades negativas en el trabajo y en todos los ámbitos de la vida. Sin embargo, en el ámbito laboral, no podemos ‘elegir’ no ver más o no tener vínculo con esa persona. Muchas veces por nuestro rol son personas con las que compartimos jornadas extensas y […]
HANTAVIRUS: LO QUE HAY QUE SABER
En las últimas semanas hemos oído por todos lados sobre el Hantavirus, producto de los casos ocurridos en la localidad de Epuyen. Audios alarmistas que circulan por WhatsApp, noticias que desinforman más que informar, y un mar de confusión y angustia que invade. Según explican desde el Ministerio de Salud de La Nación, la enfermedad […]
NUESTRO CEREBRO Y LA TOMA DE DECISIONES
Desde hace varios años la neurociencia ha desembarcado en nuestras vidas con el fin de aportar datos e información de temas que siempre se han debatido. Esta disciplina científica (que engloba diversas áreas y por eso en ocasiones se nombra en plural) se ha dedicado a estudiar los diferentes aspectos que conforman el sistema nervioso, […]
ESTIRAMIENTOS POST DEPORTE
Vamos a una clase de gimnasia, salimos a correr, jugamos un partido de fútbol, terminamos un doble de tenis… y luego directo a bañarnos y relajar. Craso error. Después de realizar un deporte o actividad física siempre debemos estirar los músculos de todo el cuerpo para devolverle la normalidad de forma sosegada, relajar los músculos […]
SONRISAS SALUDABLES
No hay nada más lindo que una sonrisa reluciente. Más allá de cuestiones estéticas, tener dientes sanos y una boca cuidada es fundamental para la salud. ¿La clave para lograrlo? Instaurar buenos hábitos de higiene bucal desde muy temprana edad. Para cuidar nuestra boca debemos realizar un control anual (como mínimo, en ocasiones se sugiere […]