¡TODOS SOMOS PEATONES!
Cada día caminan por las calles del país millones de personas. Todos en algún momento de nuestro día somos peatones. Caminamos para ir a comprar algo, ir al trabajo o a la escuela. Más allá de que usemos auto o transporte público, en cierto momento debemos y tenemos que caminar. Por eso, en el mes […]
¿QUÉ ES EL BIENESTAR DIGITAL?
La tecnología es parte de nuestra vida y no es novedad que nos ha facilitado varias de las tareas diarias. Sin embargo, su uso indiscriminado puede tener consecuencias negativas en la salud. ¿Cómo llegar a un equilibrio? ¿Qué es el bienestar digital y cómo lograrlo? Según explica la Licenciada Delfina Ailán, psicóloga (MN 75326), miembro […]
DÍA MUNDIAL DEL CEREBRO
El 22 de julio de cada año se conmemora el Día Mundial del Cerebro, un órgano vital y fundamental para realizar todas las actividades diarias y, por lo tanto, cuidarlo resulta clave para vivir en plenitud. En los últimos años, gracias a los aportes que trajo la neurociencia, hemos comprendido mucho más cómo protegerlo, cuidarlo […]
DISTENSIÓN ABDOMINAL
¿Se te inflama mucho la panza después de cada comida? ¿Tenés inflamación abdominal y gases? Puede ser que se trate de distensión abdominal, una término que escuchamos frecuentemente en estos tiempos y cuyo origen tiene diversas causas. Según explica, Nicolás Panigadi (MN 117734), médico staff del servicio de gastroenterología y endoscopía del Hospital Alemán, la […]
DESCUBRÍ EL GYROTONIC
Hace tiempo sabemos que no hay chance de quedarnos quietos si queremos sentirnos bien y tener una buena calidad de vida. No importa la edad, el género, la profesión: todos debemos movernos. En los últimos años se ha multiplicado a lo largo de todo el mundo el método GYROTONIC®, un sistema de entrenamiento que conjuga […]
FIBRA: CLAVE EN LA ALIMENTACIÓN
Ya lo dijimos varias veces: una alimentación completa y balanceada es clave para un organismo sano y para el bienestar de las personas. Sin embargo, producto del apuro diario o los malos hábitos alimentarios que hemos sumado en las últimas décadas de la mano de los ultra procesados, hay ciertos grupos de alimentos que muchas […]
HIPERTENSIÓN ARTERIAL
El 17 de mayo fue el Día Mundial de la Hipertensión con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares. La prevalencia de esta patología es muy alta en todo el mundo y la […]
MEDITACIÓN: CÓMO EMPEZAR
La meditación es una disciplina milenaria, pero que en los últimos años ha ganado gran cantidad de adeptos. El ritmo acelerado en el que vivimos hoy, el estrés y el agotamiento por las múltiples tareas que llevamos adelante impactaron e hicieron mella en la salud integral. En búsqueda de lograr bienestar y de bajar los […]
7 CONSEJOS PARA FORTALECER TU SISTEMA INMUNE
Es fundamental mantener un sistema inmune fuerte porque nos posibilita llevar una vida con plenitud. Con la llegada del otoño que empezamos a estar más adentro y quizás un poco más sedentarios, es aún más clave. Pero, ¿Qué es el sistema inmune y cuál es su función tan importante? “El sistema inmune puede definirse como […]
¡BASTA DE CORRER!
Vivimos en una maratón eterna y colérica. Una sociedad donde parece que si no nos apresuramos no estamos en sintonía ni haciendo las cosas bien. ¿Por qué no se puede bajar un cambio? ¿Está permitido socialmente? Claro que sí y cada vez más nos damos cuenta el impacto que tiene en nuestro bienestar vivir a […]