¿ES BUENO CRUZAR LAS PIERNAS?
¿Estás sentado ahora mientras leés este artículo? ¿Cómo están tus piernas? ¿Las cruzás? ¿Lo hacés de forma automática? Quien escribe esta nota tiene sus piernas cruzadas ahora mismo de manera inconsciente a la altura de la rodilla. Según un artículo publicado en The Conversation por Adam Taylor, profesor y director del Centro de Aprendizaje de […]
¿POR QUÉ RONCAMOS?
Roncar es algo frecuente que afecta a varias personas: quiénes lo padecen y aquellos convivientes que descansan con la persona que ronca. ¿A qué se deben los ronquidos? ¿Hay solución? ¿Qué son? Según explica Diego Martín Folgueira otorrinolaringólogo del Hospital Alemán (HA), el ronquido es un ruido nocturno que se da por relajación y vibración […]
¿ANSIEDAD, ESTRÉS O FOBIA?
En esta época vertiginosa que nos toca vivir es moneda corriente escuchar términos como estrés, ansiedad o fobia. Parece que estos trastornos atraviesan a gran parte de la población y nos preguntamos muchas veces por qué. ¿Qué estamos haciendo mal? ¿A qué se debe que cada vez estén más presentes? Como afirma el licenciado Nicolás […]
RUNNING
Correr es una actividad que, si bien ha tenido sus momentos de moda, siempre convoca a las personas. Prueba de ello es la gran cantidad de carreras –competitivas y recreativas– que se organizan en el país periódicamente. También es usual ver a grupos ´runners´ entrenando en diferentes parques o plazas. ¿Cómo empezar en esta actividad? […]
EL INVIERNO ESTÁ ACÁ
El 21 de junio con el solsticio de invierno comienza astronómica y formalmente la estación más fría del año. Sin duda, es la más adversa en cuanto al clima ya que reinan la bajas temperaturas (dependiendo de la región puede presentarse también nieve), los días son más cortos y grises y como consecuencia estamos menos […]
SABER DESCANSAR
Saber descansar en un mundo que vive a mil revoluciones resulta un arte verdaderamente complejo. Parece que no podemos quedarnos quietos, que siempre hay que estar haciendo algo productivo o, al menos, estar en movimiento. Como explica Nicolás José Isola, Coach Ejecutivo & Storyteller, filósofo y máster en educación, el ocio es central en la […]
ALIMENTACIÓN
Como en tantas otras cuestiones pareciera que en lo que se refiere a alimentación las personas nos estamos yendo de un extremo al otro. De las comidas caseras de nuestras abuelas, pasando por el boom de los alimentos ultraprocesados a comienzos de la década del 90, a hoy, donde en ocasiones leemos o escuchamos que […]
ALMUERZOS LABORALES
Comer rico, fácil y nutritivo afuera de casa es posible; la clave está en planificación y tener siempre diferentes grupos de alimentos en la heladera y la despensa. Lo primero que debemos tener en claro es que tanto el almuerzo como la cena, deben contener todos los grupos de alimentos para que la alimentación sea […]
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Hacer actividad física es imprescindible para tener una buena calidad de vida. El sedentarismo es el peor enemigo de las personas y muchas veces la excusa para no arrancar es que nada nos gusta. Dicen que el que busca encuentra y por eso hoy traemos una propuesta apta para todo público –sí, sí, para todos– […]
ENCUESTAS A CLIENTES
Saber qué piensan nuestros clientes de los servicios que ofrecemos es súper importante porque nos permite conocer qué debemos mejorar o ajustar y qué cosas tienen que seguir tal cual están. Una gran herramienta para conocer este feedback son las encuestas de satisfacción al cliente ya que con ellas recabamos información y datos clave de […]